அனைத்து காலங்களிலும் விலை மலிவில் கிடைக்கும் ஒரு பழம் தான் பப்பாளி
விலை குறைவில் கிடைப்பதால் தான் இந்த பப்பாளி பலரும் இதை விரும்பி சாப்பிடுவதில்லை ஆனால் குறைந்த அளவில் ஊட்டச்சத்துகள் பப்பாளியில் நிறைந்துள்ளன
கரோட்டின் வைட்டமின் சி போன்ற கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் கால்வாய் போன்ற அத்தியாவசிய நொதிகள் உள்ளன பப்பாளி சாப்பிடுவதால் வரும் நன்மைகள் என்னவென்று கடந்த காணலாம்
பப்பாளியை தினமும் உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு இதய நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறையும்
எனவே உங்களுக்கு இதய பிரச்சனைகள் ஏதேனும் நேராமல் இருக்க வேண்டுமானால் பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்
பப்பாளியில் உள்ள பாப்பைன் செரிமான நொதித் செரிமானக் கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுப்பதோடு மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதை தடுக்கும் உணவு உட்கொண்டபின் உட்கொண்டால் எளிதில் உண்ட உணவு செரித்து வயிறு உப்புசம் அடையாமல் இருக்கும் பப்பாளியை அஞ்சாத உட்கொள்வதால் அதில் உள்ள தனித்தன்மை வாய்ந்த நொதிகள் உடலினுள் நாட்பட்ட அழற்சி அல்லது வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுத்து நல்ல பாதுகாப்பு வழங்கும்
பப்பாளியை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதில் உள்ள அதிகப்படியான நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நினைத்தால் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள்
ஏனெனில் இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை மேம்படுத்தும்
பப்பாளியை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால் அது உடலை புத்துணர்ச்சியுடனும் வலிமையுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள நன்கு கனிந்த பப்பாளியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் புற்று நோய் வரும் அபாயம் குறையும்
இதற்கு அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த சத்துக்கள் தான் முக்கிய காரணம் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்போருக்கு பப்பாளி மிகவும் சிறப்பான பழம் இதனை அன்றாட உணவில் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் கண்டு வந்தால் அதில் உள்ள நார்ச்சத்து உணவு எளிதில் செரிமானம் அடையச் செய்து கொழுப்புக்கள் தங்குவதை தடுப்பதோடு கரைத்து வெளியேற்றி உடல் பருமன் அடைவதைத் தடுக்கும் பப்பாளியை உட்கொண்டு வந்தால் சருமம் பொலிவு மேம்படும்
இதற்கு அதில் உள்ள பாப்பைன் என்னும் நொதி தான் காரணம் இது நான் இறந்த செல்களை வெளியேற்றி சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் சுத்தமாகவும் வைத்துக் கொள்கிறது உட்கொள்வதுடன் மசித்து முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து அருவி வந்தால் நன்மை கிடைக்கும்
பப்பாளியில் சக்திவாய்ந்த கரோட்டின் உள்ளது இது கண்களில் ஏற்படும் கோளாறுகளை தடுக்கும் எனவே உங்கள் பார்வை கோளாறு வராமல் இருக்க பப்பாளியை தினமும் சிறிது உட்கொண்டு வாருங்கள்
0 கருத்துகள்