இந்த மூலிகைகள் மலச்சிக்கலை தீர்க்க உதவும் 1ஆரமரி. ந் (Triphala) இது அமலா, பிபிடக, ஹரிதகி ஆகிய மூன்று மூலிகைகளின் கலவையாகும். இரவில் ஒரு ஸ்பூன் Triphala powder வெதுவெதுப்பான நீருடன் குடிக்கலாம். 2. இசப்கோல் (Isabgol / Psyllium Husk) இது நார்ச்சத்து அதிகமாக கொண்டது. ஒரு ஸ்பூன் இசப்கோல் தூள் வெதுவெதுப்பான நீருடன் குடிக்கலாம். 3. செங்கறி வேர் (Senna Leaves / Nilavagai) இதன் பச்சிலை அல்லது தூளை ஒரு டீஸ்பூன் வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால் மலச்சிக்கல் நீங்கும். இது மிகுந்த பயனுள்ள புறனியக்கியாக செயல்படும். 4. திருநேற்றுப் பழம் (Bael Fruit / Vilvam) இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். தினமும் வில்வ பழச்சாறு குடிக்கலாம். 5. வெந்தயம் (Fenugreek Seeds) சிறிது வெந்தயத்தை இரவில் நீரில் ஊறவைத்து காலையில் வெறுமனே சாப்பிடலாம் குடல் இயக்கத்தை சீராக்கும். 6. பப்பாளி இலை (Papaya Leaf) பப்பாளி இலையை நீரில் காய்ச்சி சாறு குடிக்கலாம். இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும். இந்த மூலிகைகள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலை தீர்க்க உதவும், ஆனால் தொடர்ந்து இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
- இணைப்பைப் பெறுக
- X
- மின்னஞ்சல்
- பிற ஆப்ஸ்