SiteMap

முதன்மை உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்

இந்த வலைப்பதிவில் தேடு

SiteMap

இணைப்பைப் பெறுக
Facebook
X
Pinterest
மின்னஞ்சல்
பிற ஆப்ஸ்

இணைப்பைப் பெறுக
Facebook
X
Pinterest
மின்னஞ்சல்
பிற ஆப்ஸ்

கருத்துகள்

கருத்துரையிடுக

தொப்புளில் எண்ணெய் விடுவதால்முழங்கால் மற்றும் மூட்டு வலிகள் குணமாகிறது/ applying oil to belly button Benefits

தொப்புள் சுமார் 72 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட நரம்புகள் கொண்ட ஒரு பகுதிதான் இந்த தொப்புள் சித்த மருத்துவர்கள் தொப்புளுக்கும் நம் உடம்பில் இருக்கும் ஒவ்வொரு உறுப்புகளுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாகவும் சொல்கிறார்கள் நரம்புகளின் மையப்புள்ளியாக செயல்படக்கூடிய தொப்புளில் தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு எண்ணெய் தேய்ப்பதால் கிடைக்கக்கூடிய ஏராளமான நன்மைகளை தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது என்பது இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு அரை ஸ்பூன் எண்ணையை தொப்புளை விட்டு தொப்புளை சுற்றிலும் ஒன்றரை அங்குலம் வலது மற்றும் இடது புறமாக மசாஜ் செய்து வருவதாகவும் இப்படி தொப்புளில் எண்ணெய் விட்டு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம் ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் ஒவ்வொரு விதமான நன்மைகள் உண்டு பொதுவாக தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பதால் உடல் சூடு கண் வறட்சி பித்தவெடிப்பு தலைமுடி உதிர்தல் வறண்ட சருமம் முழங்கால் வலி உடல் நடுக்கம் சோம்பல் மூட்டுவலி போன்ற பல பிரச்சனைகள் குணமாகும் குறிப்பாக என்னென்ன நோய்களை குணமாக்கும் என்பது பற்றி பார்ப்போம் உடல் சூட்டினால் உண்டாகக்கூடிய வயிற்று வலியை கு...

10 கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

10 calcium rich foods கால்சியம் ஒரு நாளைக்கு 1000 மில்லி கிராமில் இருந்து 2000 மில்லி கிராம் வரைக்கும் நம் உடலுக்கு வந்து இந்த கால்சியம் சத்து தேவை இந்த சத்து ரத்தத்தில் நார்மல் அளவை விட குறைவாக இருப்பது தான் வந்து நமக்கு கால்சியம் குறைபாடு உடலில் உண்டாகும் போது மூட்டு வலி முதுகு வலி மூட்டுக்களில் தேய்மானம் உண்டாவது போன்ற எலும்பு சார்ந்த பிரச்சனைகள் வந்து எளிதில் உண்டாகும் இது மட்டுமில்லாமல் பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் வலுவிழந்து காணப்படுவது அடிக்கடி கால்கள் மரத்துப்போவது தசைப்பிடிப்பு நகங்கள் எளிதில் உடைந்து போவது சீரற்ற இதயத்துடிப்பு போன்ற ஆபத்தான பிரச்சனைகள் கூட ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு இது மட்டுமில்லாமல் உடல் வளர்ச்சி குறைபாடு ஏற்படுவதற்கு கூட இந்த சத்து குறைவாக இருப்பதும் ஒரு காரணமாக இருக்கிறது இந்த கால்சியம் சத்து குறைபாட்டை மருந்து எடுத்து தான் செய்யணும் அப்படி நாம அன்றாடம் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளில் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதுமானது எளிமையான முறையில் இந்த கால்சியம் கால்சியம் சத்து அதிகரிக்கும் சத்து அதிகம் நிறைந்த 10 சிறந்த உணவுகள் 1 ப...

சங்குப்பூ டி குடித்துவர அதிகமான மகத்துவம் உண்டு/butterfly pea tea weight loss

சங்கு புஷ்பம் சங்கு புஷ்பம் வெள்ளை புஷ்பம் என இரண்டு வகையான பூக்கள் இருக்கு இரண்டு வகையான பூக்களுமே அதிக மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் கிடைக்கக் கூடிய நன்மைகள் என்ன மற்றும் குணமாகும் நோய்கள் என்ன ரத்த சர்க் கரை கட்டுப்படுத்தும் ஆன்ட்டி அதிகம் நிறைந்தது இந்த சங்குப்பூ உணவின் மூலமாக வரக்கூடிய ரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு சர்க்கரை நோயினால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்தப்பூவை குடித்து வர ரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருக்கும் இது மட்டுமில்லாமல் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் உள்ளது இதனால் செல்கள் டேமேஜ் ஆவது தடுக்கும் குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய கண் பார்வை இழப்பை வராமல் தடுக்கக்கூடிய சக்தி அதிகரிக்கும் ரூடின் செல்லக்கூடிய ஒரு பவர்ஃபுல் மெமரி பூஸ்டர் சொல்கிறார்கள் என்பது மூளையின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதோடு செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க தேவையான ரசாயன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக் கூடியது இதன் காரணத்தினால் ஞாபக மறதி ஏற்படுவது தடுக்கப்படும் அது மட்டுமில்லாம படிக்கும் குழந்த...

பின்பற்றுபவர்கள்

பிரபலமான இடுகைகள்

உப்பு சத்து குறைய என்ன செய்ய வேண்டும்-reducing salt

உப்பு சத்து குறைய என்ன செய்ய வேண்டும் உப்பு நமது அன்றாட உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது ஆம் உப்பு உணவின் சுவையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய பொருள் அதனால்தான் உப்பில்லா பண்டம் குப்பையிலே என்ற பழமொழியும் இருக்கின்றது இப்பொழுது அளவான உப்பு ஆரோக்கியம் என்று இந்த பழமொழி சொல்கிறது நமது முன்னோர்கள் உப்பை போதுமான அளவுக்கு பயன்படுத்தினார்கள் ஆனால் இப்பொழுது அலோபதி மருத்துவர்கள் உப்பை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று கூறுகிறார்கள் ஆனால் இந்த காலத்தில் ஏன் இந்த மாற்றம் யோசித்தீர்களா ஆயிரத்துக்கும் உப்பு மற்றும் கிரியாட்டினைன் அதிகரிக்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் நாம் எப்பொழுதும் சீசனுக்கு தகுந்த மாதிரி காய்கறி மற்றும் கனி வகைகளை சாப்பிட வேண்டும் அடுத்து புரோட்டீன் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் ஆமாங்க புரோட்டீன் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சேர்த்து வந்தால் உடலில் இருந்து உப்பு சத்தின் அளவு அதிகரிக்காமல் சமமாக இருக்கும் அத்துடன் நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உப்பை குறைக்க தேவையில்லை அப்படி ஒரு காய் தான் சுரைக்காய் ரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான உப்பை குறைப...

குடல் புழு பாட்டி வைத்தியம்-natural remedies for intestinal worms

குடல் புழு பாட்டி வைத்தியம் சில குழந்தைகளுக்கு நல்ல சத்தான உணவுகளை கொடுத்தாலும் அவர்கள் பார்ப்பதற்கு மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் மிகவும் டல்லாக தோற்றமளிப்பார்கள் இதற்கு முக்கிய காரணம் குடல் புழுக்கள் தான் அந்த வகையில் இங்கே நீங்கள் பார்க்கப்போவது வயிற்றில் புழுக்கள் இருப்பதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது அதன் அறிகுறிகள் என்ன ஒரே நாளில் வெளியேற்றுவது எப்படி வயிற்றுப் போக்கு மட்டுமல்ல பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படக்கூடியது இதற்கு முக்கிய காரணம் சுகாதாரமற்ற உணவு பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுத்தமில்லாத நமது சுற்றுப்புற சூழ்நிலையில் கூட நாம் சாப்பிடும் சத்தான உணவுகளை உறுப்பில் சாப்பிட்டுவிட்டு நம்மை பெரிய நோயாளி ஆக்கி விடும் அதிலும் வளரும் பிள்ளைகள் எவ்வளவுதான் சத்தான உணவுகளை சாப்பிட்டாலும் அவர்கள் வெளியே காணப்படுவார்கள் காரணம் இந்தப் புழுக்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படும் உணவில் உள்ள அனைத்து சத்துக்களையும் சாப்பிட்டு குழந்தையின் வளர்ச்சியை முடக்கி விடும் சில சமயங்களில் பசியும் எடுக்காது அவர்களுக்கு பிடித்த உணவாக இருந்தாலும் கூட சாப்பிட மறுப்பார்கள் மேலும் உடலி...

இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் கிட்னியை அசைக்கவே முடியாது-how to keep kidneys healthy

how to keep kidneys healthy நமது இதயத்தை போன்றே ஓய்வில்லாமல் வேலை செய்து கொண்டிருக்கும் ஒரு உறுப்பு நமது சிறுநீரகம் உண்மையில் தினமும் 180 லிட்டர் ரத்தத்தை சிறுநீரகங்கள் சுத்தம் செய்கின்றன இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வது மட்டும் இதன் வேலை அல்ல ரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டி சிறுநீராக வெளியேறுகின்றன அதுமட்டுமல்ல உடலில் நீரின் அளவை சமநிலையில் வைத்துக் கொள்கின்றது சரியாக வைத்துக்கொள்கிறது ரத்த சிவப்பணு உற்பத்திக்கு உதவி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றது மூச்சுக் குழாய் போன்றவற்றில் இயக்கங்களையும் ஊக்குவிக்கின்றது இத்தனை வேலைகளையும் செய்யும் சிறுநீரகம் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால் இரத்தத்தில் நச்சுக்கள் கலந்து நமது உடல் ஆரோக்கியமும் கெட்டுவிடும் சொல்லப்போனால் பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே வெளியில் தெரிவதில்லை பிரச்சினைகள் பெரிதாகி ஆபத்தான கட்டத்திற்கு வந்த பிறகுதான் அதன் அறிகுறிகள் வெளியில் தெரியும் எனவே சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம் அந்த வகையில் சிறுநீரகத்தை நோய்கள் தாக்காமல் இருக்க சாப்பிட வேண்டிய 9 உணவுகள் சர்க்கரை நோய் உயர் ரத்த அழுத்தம் புகை மற்றும் மது அருந்துதல் சிறுநீரகத் ...

Blogger இயக்குவது

TamilanZone